Q+A: 미취학 아동이 분노 관리를 배우도록 하려면 어떻게 해야 하나요?

Q: 저의 4살 아이는 요즘 화를 냅니다. 그중 일부는 제어가 불가한데, 어떻게 하면 안정이 될까요?

A: 학습 기술을 일찍 시작하고 분노를 조절하고 분노를 표출하는 방법을 찾는 것은 취학 전 연령부터 시작하는 것이 항상 좋습니다. 분노에 관해서는 3세에서 6세 사이의 아이들은 원인과 결과를 제대로 이해하지 못하며 감정을 식별하는 방법도 항상 알지 못한다는 사실을 기억하십시오. 그래서, 우리의 주요 임무는 1) 그들이 무엇에 대해 화가 났는지를 아는 것, 2) 그들의 분노를 식별하는 것, 3) 진정시키는 기술을 배우는 것, 4) 그들의 분노를 파괴적이지 않고 생산적인 활동으로 바꾸는 것입니다.

  여러분의 네 살짜리 A가 여동생 B가 사용하고 있는 레고 세트를 가지고 놀고 싶어 해서 화가 났다고 가정해 봅시다. 하지만 이번에는 A의 차례가 아닙니다. A는 짜증을 내며 폭발하고 B에게 공격적이 됩니다. 여기 약간의 팁이 있어요.

 

1. 다섯까지 세어 보세요. A에게 이렇게 말해보세요, "B가 레고를 가지고 놀 차례야, 너의 차례가 올거고 B에게서 레고를 빼앗지 마. 니가이 멈추도록 나는 다섯을 셀 거야." 그러면 카운트다운을 해보세요. 놀랄 수도 있지만, 많은 어린아이들이 멈출 것입니다. 숫자를 세는 것은 그들에게 한계가 있다는 것을 알고 있는 어떤 구조를 가질 기회를 줍니다.

 

2. 타임아웃을 사용합니다. 카운트가 작동하지 않는 경우 "타임아웃"이 도움이 될 수 있습니다. 타임아웃에 대해 몇 가지를 기억하세요. 타임아웃은 아이에게주는 벌이 아니라 아이가 화를 식힐 수 있도록 하는 정상적인 행동 과정에서 휴식을 취하는 방법입니다. 제한 시간은 미취학 아동의 연령만큼 길어야 합니다. 따라서, A와 같은 네 살짜리 아이에게는 4분이 적당합니다. 그리고 그는 의자에 앉아 있어야 합니다. 일반적으로 여러분과 함께 있어야 합니다. 마지막으로, 4분이 다 되었을 때, 무슨 일이 일어났는지에 대해 이야기하고 대화를 해야 할 때입니다. 그래서 A는 무슨 일이 일어났는지, 그리고 A가 행동이 왜 동생과 놀다가 타임아웃을 취하게 했는지 이해하게 합니다.

 

3. 그들의 분노와 행동을 식별할 수 있도록 도와줍니다. 여러분이 타임아웃을 사용할 필요한지 여부와 상관없이  A를 화나게 한 것과 그가 어떻게 반응했는지에 대해 A와 이야기하는 것이 현명합니다. 그가 동생 B에게 공격적으로 대했을 때, 그리고 그가 진정되었을 때 이것을 반드시 들어주세요. A는 레고를 사용하지 못했기 때문에 화가 났고 B가 레고를 가지고 있다는 것에 화가 났다는 것을 알 수 있어야 합니다. A의 말을 듣고 이것이 그를 매우 화나게 했는지 확인하세요. 그럼, 우리 모두 교대로 해야 한다고 설명해 주세요. A가 왜 화가 났는지, 그리고 우리가 원하는 것을 가질 수 없을 때 우리 모두가 화가 난다는 것을 A에게 알려주세요. 하지만 우리는 분노를 표출하고 물건을 던지거나, 다른 사람을 공격하거나, 우리 자신을 다치게 하지 않는 다른 방법을 찾아야 합니다.

 

4. 분노의 방향을 바꾸세요. 일단 여러분이 A가 진정하는 것을 돕기 위해 기술을 사용했다면, 레고를 하는 것에 대한 대안을 제안할 수 있고, 심지어 A의 분노를 긍정적인 방법으로 돌릴 수 있는 방법을 찾을 수도 있습니다. 모든 부모들은 그들의 미취학 아동들이 무엇을 좋아하는지 알고 있기 때문에, A에게 그림을 그리거나, 플레이도우를 가지고 놀거나, 활동적인 무언가를 하는 것과 같은 다른 활동들을 제공하는 것은 A의 관심을 조던과 레고로부터 멀어지게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 공정한 경쟁의 장을 마련하세요. 만약 당신이 A에게 정해진 시간이 지나면 레고를 사용할 차례가 있다고 약속했다면, 당신은 아이에게 레고를 사용할 차례라고 말할 수 있습니다. 당신은 B에게 A 앞에서 5분 후에 차례를 바꿀것이라고 말하고 나서 알람을 설정하는 것이 좋을 것입니다. 분노의 방향을 바꾸고 A에게 차례를 주겠다고 한 당신의 약속을 이행하는 것은 A가 화가 났더라도, A가 대처하는 기술을 배울 수 있고 결국 때가 되면 A가 원하는 것을 얻을 수 있다는 것을 알게 해 줍니다.

 

6. 공동 문제 해결(CPS)을 사용합니다. 미취학 아동의 모든 분노 상황이 이런 종류의 시나리오를 수반하는 것은 아닙니다. 때때로, 아이들은 단순히 심부름이나 약속을 위해 여러분과 함께 외출하는 것과 같이 그들이 해야 할 일을 하고 싶지 않기 때문에 화를 낼 것입니다. 이런 경우에, 이와 같은 경우에는 어떤 종류의 붕괴가 있을 수 있습니다.. 다시 말하지만, 먼저 그들을 진정시키는 기술을 시도하세요. 그런 다음 CPS를 사용하여 WIN-WIN 상황을 협상하십시오. CPS는 모든 연령대에서 우리 모두에게 효과가 있으므로 미취학 아동을 위해 사용할 때 발전적으로 생각하십시오. 자녀의 도전적인 행동이 의지의 행위가 아니라 기술의 부족이라는 게 핵심입니다. 모든 아이들은 인정을 원하고 모든 아이들은 잘하고 싶어 합니다. 여러분의 일은 그들이 화를 다스리는 데 도움이 되는 기술을 배우고 여러분이 필요로 하는 것을 얻을 수 있도록 해결책을 협상하는 것입니다. 따라서, A가 외출하는 것에 대해 화를 내고 당신은 A를 데리고 가야 한다면, 도전에 대해 이야기하세요.

 

• A의 필요를 파악하려고 노력하세요. 게임을 하는 중이었는지, 다른 활동을 하려고 했는지, 아니면 배고픔을 느끼고 있는지.
• 여러분이 필요로 하는 것을 설명하세요. '나는 가게에 가야 하고 너를 집에 혼자 두는 것은 안전하지 않아 또는 치료를 위해 병원에 가야 해' 등.
• 협상 – 아이에게 게임을 끝내고 정신적으로 갈 준비를 할 수 있는 시간을 5분 더 주거나, 그가 기대했던 다른 활동을 계속할 수 있다는 것을 알려주거나, 차 안에서 먹을 수 있는 간식을 제공할 수 있습니다.

 

CPS는 많은 상황에서 갈등에 대한 협상된 대응을 하고 대처 능력을 키우는 방법으로 사용될 수 있으며, 아이들이 평생 배우는 기술이 될 수 있습니다.

분노 관리는 일찍 시작됩니다! 아이가 자라면서 고쳐갈 수 있는 평생의 기술이 된다는 것으로 결실을 맺을 것입니다.

 

By Gene Beresin, Executive Director